-
報復性睡前拖延癥導致難以入睡？聽聽專家的建議
再看一集也沒事兒——真的是這樣嗎？圖片來源：GETTY IMAGES每天晚上，我都在女兒睡著后按時把自己鎖在衛生間里，花上15分鐘到20分鐘的時間刷TikTok。過去的一整天，無論是在上班還是在家里，我的時間都是別人的，只有這一刻才是我神圣不可侵犯的休息時間。我每晚都盼望著這一刻的到來；然而，我的身...
-
保持一致性的妙方
培訓師 諾瓦克主持座談會，使得大公司的感覺像小公司(攝影：Alyson Aliano)2006 年 2 月，當百勝餐飲集團 54 歲的 CEO 大衛?諾瓦克（David Novak）飛往澳大利亞時，紐約一家塔可鐘（Taco Bell）店內老鼠亂竄的視頻上了互聯網。談到如何處理這種讓每個管理者都會做噩...
-
天太熱睡不好怎么辦？三招提升睡眠質量
圖片來源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段時間，多地連續出現創紀錄的高溫天氣，你是否也覺得自己比平常更難入睡了呢？有些人天生就比別人對熱更加敏感，特別是容易被熱天氣干擾睡眠。光線、壓力和溫度都會影響我們的晝夜節律——盡夜節律是人體的生物鐘，負責告訴我們什么時候睡覺，什么時候起床。另外還有一...
-
你的睡眠質量合格嗎？首份睡眠質量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候，睡眠質量問題則并沒有那么明顯。而且直到現在，也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是，上個月全美睡眠協會在《睡眠健康》期刊上發布了一份“睡眠質量建議”，這也是有史以...
-
教育和養老儲蓄都勿拖延
現在/馬上/以后。這也是著名作曲家斯蒂芬?桑德海姆為音樂劇《小夜曲》（A Little Night Music）第一幕創作的三重奏的名稱（先分奏，再合奏），《小夜曲》中最廣為人知的著名歌曲是《小丑進場》（Send In The Clowns）。當我坐下來寫這篇專欄的時候，我想到了這些歌曲。為什么？談...
-
用這些方法可以治療拖延癥
你是否曾有哪天醒來后對自己說：“今天就讓我心安理得地當一天廢物吧！沒啥要緊事我就渾渾噩噩地混到下班，翻翻電子郵件，累了就刷刷朋友圈。”你當然不會這樣做。我們都知道，要想成功就要做那些重要的事——比如戰略規劃、做報表、打電話拜訪那家你想談下來的“財富500強”公司等等，這些才是對企業增長真正重要的事。...
-
因發表誤導性聲明致硅谷銀行倒閉，畢馬威和高盛等被起訴
據彭博社當地時間7日報道，負責為硅谷銀行提供審計服務的畢馬威公司，以及高盛、摩根士丹利、美國銀行等硅谷銀行股票或債券承銷商，已因發表誤導性聲明致硅谷銀行關閉而被起訴。...
-
五種食物讓你安睡一整夜
上周早些時候，我們得知，睡眠不足可能縮短人的壽命。這不是好消息，對那些需要多睡睡可就是睡不著的人來說更是不妙。雖然有很多醫療手段和本草藥方有助于緩解睡眠問題，但改變飲食能更有效地幫你入睡。以下是五種有助于睡眠的健康食物。紅薯“紅薯富含鉀、鎂和鈣，它們能幫你放松身體。” 美國生活類雜志《好管家》的營養...
-
商務英語：今日熱詞——漸漸入睡
今日單詞：單詞forward-looking中文釋義前衛的（形容詞，非正式）英文釋義(adjective, INFORMAL) Describing someone or something always trying to evolve or improve by adopting modern...
-
2200萬，云南一地建永久性方艙醫院，衛健委回應
8月3日，網上曝出云南省文山州也有相關項目處于招投標階段。8月4日上午，文山州衛生健康委回應“此事正在處理中”。...
時間：
作者：
關鍵詞：
